野中邦子のむくみ対策👢
こんにちは、野中邦子です💖
最近ショートブーツがお気に入りだったので
そればっかりはいてました💦
そして今日ひさしぶりに
ロングブーツをはいたら・・・
足がパンパン❗❗😱😱😱
足がむくんじゃったみたいで、
脱ぐときにすっごく苦労してしまいました😖
野中邦子のダイエットは
去年から静かに続いているのですが😅
それにしても足はなかなかヤセないなぁ～
と、ショップのガラスにうつる
自分の足を見ては気になっていたのです・・・
もしや野中邦子は、むくみやすい❓❗
そもそもむくみってなんだろう🤔
どうしてむくみが起きるんだろう🤔 🤔
と思って調べてみました❗
むくみとは、余分な水分や老廃物が体内（皮膚の下）に溜まっている状態のことを言います。
たとえば「夕方になると足が太くなる」「朝起きると顔が腫れたようになる」「足のすねの辺りを押すと、へこんだまま戻ってこない」といったことがあれば、それは体がむくんでいるというサインです。
何らかの原因で静脈やリンパ管の流れが悪くなってしまうことで、水分や老廃物は回収されずに行き場を失ってしまい、皮膚の下に溜ってしまいます。それがむくみの正体なのです。
株式会社ケイ・オプティコム「eo健康」
ああっ💦野中邦子はまさに
「夕方になると足が太くなる」タイプ❗
足がむくみやすい人は
下半身に水が溜まりやすい人で、
座りっぱなしや立ちっぱなし、
足を圧迫するような姿勢で
長時間過ごす人に起こりやすいらしい・・・😭
最近バイトでずっと立ちっぱなし、
大学でずっと座りっぱなしだったから、
野中邦子はピッタリ当てはまります😰
どうにかして解決したい❗❗❗
と思っていたら、
さきほど引用文を載せたこのサイト、
セルフマッサージについても
書いてくれてるんですね～💕💕
これなら野中邦子も
自宅で実践できそう❗💖❗
そして、マッサージだけではなく
食生活もむくみに関係あるんだとか🙄
バランスの良い食事、
水分の取り過ぎを控えることはもちろん
お塩の採りすぎもダメなんだって💦💦
メカニズムは、体内にに採り過ぎた
塩分の濃度を下げようとして、
水分をためこもうとするんだとか・・・
これは、食生活をもう一度見直すことで
ダイエットにも影響するのでは💖💖💖
ダイエット・むくみ対策
両方に気をつけて・・・
目指せ、きれいな足👢👢
