実は高カロリー！？よくある食材のカロリーって？｜野中邦子のダイエット その3

こんにちは、野中邦子です🎶

「野中邦子はダイエット始める！」宣言から約1ヶ月。。。

まだ1キロも減ってない野中邦子です…😓💦

運動しているからって
食べ過ぎちゃうのが野中邦子の悪いところです😊笑

今日からは、せっかくだから接種カロリーにも
気をつけたいとおもいます👊

調べてみたら、よく野中邦子が食べるものって
カロリーが高かったです👀💦

よく野中邦子家の食卓に並ぶもののカロリー一覧✨

100gあたりのカロリーは、こうなんだそうです。

豚肉	386
牛肉	298
食パン	264
鶏もも	229
鯛	194
アボカド	186
アイス	180
ご飯	168
さつまいも	131
鶏胸	114
ささみ	105
バナナ	86
トマト	18
きゅうり	14

豚肉、カロリー高い😅💦

野中邦子は白菜と豚肉のミルフィーユが好きで
よく作っているのですが、
100gで386kcalもあるんですね…(T_T)

レコーディングダイエット、流行りましたよね

ちょっと前に話題になってた
レコーディングダイエット、

カロリーや食べたものを意識することで
自制心が身につく…とのことだったのですが、

わざわざメモしなくても、

カロリー調べてみるだけで野中邦子的には自制心が身につきそうです(T_T)💦

ジムでよく見かける器具って意外と安い！野中邦子、調べてきました🎶

こんにちは🎶野中邦子です✨

みなさま、昨日の
「野中邦子はダイエットを始めます！ 」への応援、
ありがとうございました✨

野中邦子、昨日が初めてのジムで、
全身が筋肉痛です💦笑

糖質制限と合わせての運動…
スタバ大好きな野中邦子には結構つらいです💦

野中邦子の好きなバウムクーヘンのカロリーはいくつ…？！

55kgって細いような気が…という
優しいコメントをいただきましたが、

野中邦子のように、
150センチ前半で55キロというのは
そこそこのポチャになっちゃうのです…😂

キツイですが、野中邦子頑張って痩せます👊

野中邦子、調べてきました！
ジムで見かける器具の名前とお値段💰

第一位：走るアレ

ジムといえばコレ的な感じがありますね✨

これは「トレッドミル」っていう名前なんだそうです。

野中邦子も昨日はこれで頑張って走りました👏

そしてお値段は意外と安くて、￥44,800！

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A4%E3%82%B0%E3%83%8B%E3%82%AA-IGNIO-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3-%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3/dp/B00KMJ0SPG

もっとするのかと思いました😊

野中邦子の家にも導入したいかも❤笑

 

第二位：自転車みたいなアレ

これもよくジムにありそうなやつですね👊

野中邦子もこれにのって見たかったのですが、
昨日は全台埋まってて使えませんでした💦

これは「エアロバイク」というのだそうです✨
次は野中邦子もこれ使ってみたい👀

お値段は意外と安くて￥24,990！

https://www.amazon.co.jp/ALINCO-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B3-%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF-AFB6010-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC/dp/B0041D9JI6

テレビみながら
だらだら走るの楽しそうですね🎶

第三位：見てる分には楽しそうなアレ

コレもジムっぽいですね👀

見てる分には楽しそうだったのですが、
体力不足の野中邦子はすごくきつくて、
10分でリタイアしてしまいました💦

これは「クロストレーナー」っていうんだそうです✨

お値段は￥172,800！それなりにしますね😊

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%82%AF-Horizon-%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC-%E3%80%90%E3%83%95%E3%83%AD%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88YHZM0007%E4%BB%98%EF%BC%888/dp/B019GO40B0/

野中邦子のダイエットはまだまだ始まったばかりなので、
これからも頑張って痩せていきたいと思います👊😍

野中邦子はダイエットを始めます！

こんにちは🎶野中邦子です！

このブログの大きなテーマは
「野中邦子の自分磨き」😊

ダイエットネタは数日ぶり…👀

野中邦子、実は博多付近の某JOYFITに通い始めました✨

有限実行できるように、
宣言します！

友達の結婚式に向けて、
ヤセられるようにがんばるぞ❤

と意気込んでる野中邦子です🎶

今の体重は55kg、体脂肪率は34%(恥ずかしい…😂)

ここから、体脂肪率10%くらいまでガンバリマス✋

野中邦子的には2年くらいかけてヤセれたらいいな～って思ってます😍

ダイエットを頑張るみなさんをブログを読んで
モチベーションあげながら頑張っていきます✌

ダイエットを頑張る野中邦子でした👏

野中邦子、ダイエット中なのに心が折れそう(T_T)

こんにちは、野中邦子です🎶

突然ですが、皆さんコメダ珈琲はお好きですか？

野中邦子は大好き❤

いま野中邦子の大好きなコメダ珈琲で、
すごい美味しそうなものが食べれる？飲める？んです💕

ジェリコっていう、プリン味の飲み物💕

これはグッときちゃいますね😂💦

野中邦子、甘いものと期間限定が大好きなスイーツ女子なので、
こういうの弱いんです(T_T)

カロリーはどのくらいなんでしょうか？
野中邦子が毎日のウォーキングで消費するカロリーよりは
絶対多いですよね💦

-5kgするまで甘いものは控えるってキメてるのに
心が揺らいでます(T_T)