野中邦子のオススメ、はちみつ塩スクラブ😍✨
こんにちは、野中邦子です🎶
この間Twitterで、
粗塩とはちみつダケでできるスクラブ❗を見て
やってみました👀
野中邦子のおすすめ❤
はちみつと塩だけでできる美肌✨スクラブの作り方
座敷芸者上がりの叔母から聞いた代々伝わって来た美肌の作り方を教えてもらった
— 日比野 (@hibiemonn) 2017年6月4日
①粗塩と蜂蜜を1︰1の割合で混ぜる
②マッサージするように顔にゴリゴリ塗り込む
③ぬるま湯で落とす
これだけで鼻の横の角質とか黒いツブツブとか小さいニキビとか消えた!!1日で!!マジで凄いから試して! pic.twitter.com/WRaU1Ni6D7
これ、ほんとうやばい👀✨
はちみつと塩だけつるつる美肌になれるっていうコスパの良さ、
学生の財布に優しいです😂
こんなリプライもありました✨
これ、半身浴の時に首や肩、腕に塗って、身体洗う前に全身これでマッサージすればむくみや美肌対策になりますよ~
— まる@カルスコ参加☆彡☆彡☆彡☆彡 (@barmaru_ranrei) 2017年6月4日
昔からやってます https://t.co/EDI2chOfLB
これ知ってる!
— Mih0 (@Color0301_0223) 2017年6月4日
塩は肌へのダメージも凄まじいので、毎日やったら死にますよ(特に20代後半からヤバい)週1くらいがベストです(・∀・)アレの前など肌が敏感な時に使うと、塩素に反応してしまうこともあるそう。敏感肌と赤ら顔の方NGですhttps://t.co/QFJB0iAqST
野中邦子が調べたところによると、
お砂糖をはちみつに混ぜてスクラブするのでも
かなり良いそうです🍯
砂糖・塩👉スクラブ効果で角質を除去
砂糖👉保湿効果がある
塩👉主に発汗や引き締め効果が高く、角質を除去する効果も高い
はちみつ👉はちみつには、強力な保湿効果があり、美しい皮膚づくりには欠かせないビタミンB2、B6、ビタミンC、酵素やアミノ酸、ポリフェノールなどの栄養素が含まれるため、肌荒れを整えたりしてくれる
実際にやってみたんですが、
ほんとにお肌がツルツル✨しっとり✨で野中邦子的には大満足でした👀❤
野中邦子が使った材料はこれ✨
野中邦子が今注目のオーガニック食品マヌカハニー
めっちゃ有名だけど美味しい伯方の塩
ほんとどこででも手に入るし、
キッチンにある材料でもできる👊っていうのが手軽でイイ❤
「ながらランニング」だと、室内でも楽しい🎵|野中邦子のダイエット その4
こんにちは、野中邦子です🎶
というお題を発見したので、
最近の野中邦子のジムでの過ごし方をご紹介します🏃🏻♀️🏃🏻♀️✨💨
そもそも、野中邦子は運動が苦手です🙅🏼♂️
この記事を書いてから、
実は野中邦子、週4回はジムで走ってます👀
やっと1キロ減ったけど、
まだまだ野中邦子的には目標体重にはなってません…😓
最初はジムでランニングマシーンについてる
テレビを見ながら走っていたのですが、
野中邦子的には最近のテレビって
あんまりおもしろくないんですよね…🙅🏽🙅🏽🙅🏽
この記事は、
「どんなこと考えてるか」とはちょっと違うかもしれません😓
走りながら野中邦子が考えてることといえば
「早く目標消費カロリー行け~❗」
「はやく60分経過して~❗」です😊笑
あとたまーに、
野中邦子log✎に何かこうかな❗❓とかも考えますが、
基本走るので精一杯なので、
あんまり頭が使えてないです✋笑
500kcalの食べ物ってなに?
野中邦子は、500kcal/60分を目標に頑張ってます😋
一時間「ちょっとキツイな💦」くらい頑張って走って
やっと消費できるカロリーが500kcal…
500kcalっていったいどれくらい?
調べてみたら、いまスタバ☕で飲める
「チョコレートケーキトップwithコーヒーショット」が541kcal👀
1時間野中邦子が頑張って走っても、
帰りにスタバでこれを飲んだらプラマイゼロなんですね(T_T)
野中邦子の、少しでもたくさん走れる工夫🎶
考え事は、きつくてそれどころじゃないので無理でした🙅🏼
考えなくても1時間無駄にしないでできることは…❗❓
いろんな人のダイエットブログを見ていたら、
結構HuluとかNetflixとか動画を見てる方が多かったです🎶
そこで、野中邦子もHuluに登録してみました✨
ほんと、Huluオススメですよ〰〰〰😍
イヤホンとiPhoneさえあれば、ジムで走りながら
好きなだけドラマや映画🎥が見れちゃいます👀✨
Huluの何がいいの?
野中邦子の好きなコナンくん😍も見れるし、
いま放送してるドラマの見逃し配信とかもしているので、
バイト中で見れなかったときとかも便利です✋
ちょっと前にやってたドラマで
全部見れてなかったものとかも見れてよかったです🎶
あと、Huluだと、ドラマとか見てても
CMが入らないのでほんとイイですねっ😁
youtubeとかだと動画が消えてたり
CM入っちゃったり外国語の字幕がはいったりして
あんまり好きじゃないです😅
それにHuluだと、アプリを起動しておいたら
次の話しも勝手に再生してくれるからめっちゃ便利でした✨
Huluのおかげで、かなり60分走り続けるハードルが下がりました✋
今なら2週間無料お試しもやってるみたいなので、
是非登録してみてください✨
少しでもランニング仲間を増やしたい🏃🏻♀️野中邦子でした❤✨
実は高カロリー!?よくある食材のカロリーって?|野中邦子のダイエット その3
こんにちは、野中邦子です🎶
「野中邦子はダイエット始める!」宣言から約1ヶ月。。。
まだ1キロも減ってない野中邦子です…😓💦
運動しているからって
食べ過ぎちゃうのが野中邦子の悪いところです😊笑
今日からは、せっかくだから接種カロリーにも
気をつけたいとおもいます👊
調べてみたら、よく野中邦子が食べるものって
カロリーが高かったです👀💦
よく野中邦子家の食卓に並ぶもののカロリー一覧✨
100gあたりのカロリーは、こうなんだそうです。
豚肉 | 386 |
牛肉 | 298 |
食パン | 264 |
鶏もも | 229 |
鯛 | 194 |
アボカド | 186 |
アイス | 180 |
ご飯 | 168 |
さつまいも | 131 |
鶏胸 | 114 |
ささみ | 105 |
バナナ | 86 |
トマト | 18 |
きゅうり |
14 |
豚肉、カロリー高い😅💦
野中邦子は白菜と豚肉のミルフィーユが好きで
よく作っているのですが、
100gで386kcalもあるんですね…(T_T)
レコーディングダイエット、流行りましたよね
ちょっと前に話題になってた
レコーディングダイエット、
カロリーや食べたものを意識することで
自制心が身につく…とのことだったのですが、
わざわざメモしなくても、
カロリー調べてみるだけで野中邦子的には自制心が身につきそうです(T_T)💦
野中邦子の気になるセミナー「他人の評価に振り回されないための心がけ~ブッダの心の処方箋~」
こんにちは、野中邦子です🎶
最近野中邦子が気になったセミナーです👀
★@博多★他人の評価に振り回されないための心がけ~ブッダの心の処方箋~ 2017年7月11日(福岡県) - こくちーずプロ(告知'sプロ
もう終わっちゃってるセミナーなのですが、
とても気になるセミナーでした💦
ブッダとか言われると宗教かな!?って身構えちゃうけど
そういう内容じゃないです✋
・いつも他人の目を気にしてしまう
・人に気を使いすぎて、疲れてしまう
・親の前では良い子でいたい
・友達には一目置かれたい、面白い人だと思われたい
・彼氏、彼女の関心をずっと保ち続けたい
・上司、同僚の前では有能だと思われたい
・近所の人や子供の前では、よい父親、よい母親でいたい
などなど。
あなたは、他人の目を気にして、無理して「いい人」を演じていませんか?
周りから少しでもよく見られたいという思いから、無理をして仮面をかぶって
はいませんか?無理な仮面をかぶりすぎると、窒息しそうになったり、あまりに重たい仮面
だと、首が痛く、肩がこり、疲れ果ててしまいます。他人からどう思われているか、全く気にせずに生きていくことは不可能です。
しかし・・・もし、あなたが
「他人の目に映った自分=自分の全存在」
と思っているとしたら、とても危険なことです。
そもそも、他人は適正な評価をしているのか、
というよりもできるのでしょうか。
2600年前にお釈迦様は、
他人の評価に振り回されず
自分らしく生きたいあなたへ心の処方箋を残されています。
これを聞けば、180度ガラリと人生が変わります!
人にどう思われているのか?って
やっぱり気になっちゃいますよね💦
野中邦子も人の目や評価が気になって
無理して八方美人になることが多く、
人は人、自分は自分!と思えるようになりたいと思っていました。
すごく気になるセミナーなので、
次回があれば野中邦子も是非参加したいですね😍
これも、野中邦子の憧れるミニマリスト…?
こんにちは、野中邦子です🎵
プロフィールにもかくほど
ミニマルな暮らしにあこがれています🎵
野中邦子も憧れる、ミニマリストってなに?
ミニマリストって言うのは、ものを持たない暮らしをしている人たちのことです。
似たようなことばにシンプリストっていう言葉があります👀✨
その違いはこのブログがわかりやすいです✨
ミニマリストとは?シンプリストとの違いは?意味をわかりやすく解きほぐす。 | ミニマリスト生活をenjoyするきぬがわのブログ
野中邦子は、もともとはシンプリストにあこがれていました✨
でもミニマルライフという言葉を聞いたとき、
これだ!っておもったんです。。。😁
関連するかも👉野中邦子のミニマルライフ🎶 - ✨野中邦子log✨
ものを持っているとそれだけ執着してしまうし、
壊れたから新しいものを買わなきゃ!とか、
新しいもののほうが性能がいいなあ…👀とか思っちゃいませんか?
そういう気持ちから解き放たれたくて
ミニマリストを目指すようになりました✋
まだまだ持ち物がいっぱいですが、
前よりはかなりスッキリしてシンプルな生活ができてます…🙇🏼♀️笑
ガチなミニマリストのブログを見ていると、
ミニマリストってちょっとした宗教なんじゃ…?って思っちゃいます👶
野中邦子が気になった、
シンプリスト?ミニマリスト?さんの話✋
モノを手放したら不安が消えた——家電製品もガス台もなくなったら快適で幸せな日々が待っていた | BUSINESS INSIDER JAPAN
この方がおっしゃってることは素敵だな🎵って思います😀
何でも手に入れようと思って、手に入らないことばかりに目を向けて不安に思ったり、惨めに思ったりするのは、やっぱり情報が多すぎるからなんじゃないかな。みんな今の自分じゃだめなんだって思って、自分で自分を肯定できなくなっていますよね。
この言葉、ミニマルを目指す野中邦子には
グッときました!✊
ミニマルでいること、シンプルでいることって
野中邦子的にはそういうことな気がします(*^^*)
けど、びっくりしたんですけど、、、、、
これってカビやばくないですか…❗❗❓❓😱😱😱😱😱
今持ってるものを大事に🎵
ミニマリストを目指す野中邦子だけど、
さすがにこれは買い替えてもいいんじゃないかって思います✋わら
野中邦子的には分けたい!!お皿洗い用のスポンジでシンクって洗う?💦
こんにちは、野中邦子です🎵
Twitterを見ていたら、すごく気になったまとめがありました❗
👉友人が皿洗い用スポンジでシンクをゴシゴシし始めてドン引き→「ありえない」派と「ふつうでしょ」派に意見まっぷたつ。 - Togetterまとめ
野中邦子もびっくり👀💦
皆さんは、シンクとお皿洗用のスポンジって分けてますか?
記事を見ると、お皿を洗う用のスポンジでシンクを洗うのって、
よくあることなんですね…👀
野中邦子的にはNG🙅でした💦
お皿洗ったあとにいつもシンクも磨くから
シンクが汚いわけじゃないんですが、、、
お皿用とは別にシンク用のスポンジがあります✋
お母さんもそうしてるので、
自然と野中邦子もそうしてました…👀
シンクに雑菌っていないの?
気になったので、ちょっと調べてみました✋
ご存じでしたか?シンクはトイレよりもばい菌が繁殖しているのです。食べ物やお皿など、洗い物は全てシンクで行いますよね?当然それはばい菌を繁殖させることになります。
何千、何百万といった病原体のすみかになっていて、病気を引き起こすばい菌もいます。サルモネラ菌のような菌は調理で殺菌できますが、シンクの菌にも気をつけるべきです。
食べ物や食器を洗ったあとは毎日、シンク、蛇口、三角コーナーなどに殺菌スプレーをかけて、乾かしその後拭き取ってください。
この小さなスポンジにもばい菌が溢れかえっています。カウンターやお皿、シンクの掃除にスポンジを使ってませんか?すべてを洗うのに同じスポンジを使うのはとても危険。あらゆる場所に菌を撒き散らしています。食べ物に入ったら、病気にもなりかねません。
洗う用途別にスポンジを分けてください。またこまめに取り替えましょう。週に1回が目安です。
うーん、やっぱり分けたほうが健康上良さそう…👀
大人だけならいいけど、生まれたての赤ちゃんとかだと
食中毒とかになっちゃう気がします💦
バスタオルも毎日洗わない❗❓
👉バスタオルは毎日洗う派?複数回使う派? - Togetterまとめ
野中邦子は、バスタオルも毎日洗います👀💦
毎日洗わない人は、どうしているのでしょう❗❓
干してまた次の日も使うのでしょうか?
でもよく考えてみたら洗面台の手を拭くタオルって
一日1回とかの頻度では変えても、
一回使ったからってすぐに変えたりしませんよね(しませんよね…❗❓)
そう考えるとバスタオルもありなのかも…❓
(野中邦子は洗いますが…)
こっちも調べてみました✋
"衛生微生物研究センターで調査"
室内干しで一日使用したバスタオルで実験した結果。
調査結果
●洗いたてのタオル・・・19万個
●一日使用したタオル・・・1700万個
何と洗いたてのタオルにも19万個の細菌、
そしてたった一日だけ使用したタオルには1700万個もの細菌が!
やっぱりこっちも、
毎日洗ったほうがいいのではないでしょうか❓
と野中邦子は思いました💦
こういうの、各家庭の考えとかが出て
面白いですね❗
よかったら皆さんの意見も聞かせてください🎵
野中邦子的に、「夏うた」で思い浮かぶものは…🍊
今週のお題「私の『夏うた』」
野中邦子的に、夏うたといわれて思いつくのは
昔の曲ですが「上海ハニー」✨
お母さんがORANGE RANGEが好きで、
野中邦子が小さいときの夏に
よく車の中で流していたので、夏といえばこのイメージが強いです✨
こういうジャケットだったんですね👀センスいい〰!!!!
男性グループなのに、
完全に本人たち不在で謎のカッコイイ女性の写真が
ジャケ写なとこ、すごいかっこいい👀
お母さんに聞いてみたのですが
もうMDを持ってないとのことで聞けませんでした💦
MDってそういえばありましたよね!
野中邦子のお母さんの車がMDしか聞けなくて、
10年くらい前まで使ってた…ような気がします👀
時代を感じる😂w
思い出したら、ORANGE RANGE懐かしくなってしまいました👀
ツタヤとかでレンタルしてないかな…
今度のバイト帰りに探してみようと思う野中邦子でした🎶